Rašymo ritualas prieš miegą

Sapnai prasideda ten, kur baigiasi mintys....

Yra akimirkų, kai mintys vakarais nesutyla – lyg tyliai šnabždėtų, kad dar ne viską pasakei. Toks vakaras kviečia... rašyti.

Rašymo ritualas prieš miegą – tai paprastas, bet galingas būdas paleisti dienos įtampą, nuraminti protą ir susijungti su savo vidiniu pasauliu. Tam nereikia ypatingų priemonių – tik sąsiuvinio, rašiklio ir kelių minučių tylos.

Prieš eidamas miegoti:

• Uždek žvakę ar pasipurkšk mėgstamu eteriniu aliejumi.

• Užrašyk tris dalykus, kurie šiandien tave nudžiugino, net jei maži.

• Leisk rankai parašyti laisvai: mintį, jausmą, klausimą Visatai.

• Jei jautiesi išsibarstęs – tiesiog paklausk savęs: „Ką šiandien sužinojau apie save?“

Tai nėra dienoraštis. Tai energetinis paleidimas, švelnus apsivalymas prieš sapnų kelionę. Kiekvieną vakarą, kai rašai – tu tarsi išlaisvini vidinį triukšmą ir palieki vietos tylai. O tyloje dažnai slepiasi tikrieji atsakymai.

Leisk žodžiams tave nuraminti. Leisk sau išgirsti save.

Kur ir kaip laikyti parašymus?

• Skirk tam atskirą sąsiuvinį ar užrašinę
• Tai gali būti paprastas bloknotas arba graži ritualinė užrašinė (jei turi – su simbolika, kristalais).
• Laikyk ją šalia lovos, kad prieš miegą galėtum greitai pasiekti.
• Rašyk tik į šį sąsiuvinį – jis tampa energetine švaros vieta.

Laikyk visus įrašus vienoje vietoje

• Neskirstyk į lapelius, neklijuok ant sienos – tegul visa širdies išraiška telpa vienoje erdvėje.
• Tai sukuria vientisą vidinį kelią, kuriuo galėsi kartais pereiti atgal.

Jei parašei labai emocingai – gali “paleisti”

• Jei įrašas buvo skausmingas ar išvalantis – gali jį vėliau sudeginti, su intencija paleisti.
• Tai stiprus ritualas, padedantis neužstrigti praeityje.

Jei rašai į kompiuterį ar telefoną

• Sukurk atskirą aplanką, pavadink, pvz., „Vakaro žodžiai“ arba „Rašymas prieš miegą“.
• Jei rašai intuityviai – neredaguok ir net neperžiūrėk tą pačią dieną. Leisk pasąmonei kalbėti.

🌙 Papildomas patarimas:

Kartą per mėnesį gali atsiversti kelis įrašus, pažiūrėti, ką pasakė tavo vidus – gali pastebėti, kaip keitiesi, kas kartojasi, kas paleista.